ویتامین B2 _ ب2 _ 1010_22
|
¤ اگر از شنیدن نصیحت راجع به عدالت بیزار باشید ، حتما از عمل و ایفای آن بیزارتر خواهید بود . ! و این بهترین آزمایشی است که روحیه و افکار (بزرگان و صاحب منسبان) را بخوبی آشکار می سازد. |
عملیاتش در بدن
نقش مهمی در تنفس سلولی و سوخت ساز کربوهیدرات ها دارد .
۱
. خشکی پوست ۲.ریزش مو ۳.اختلال در سیستم عصبی ۴.خشکی و ترک خوردگی لب ها و گوشه های آنها ۵.اختلال در قرنیه چشم و بینایی ۶. اختلال در رشدمیزان پایه
میزان پیشنهاد شده برای ورزش کاران با تمرینات سنگین
۸ ـ ۳میلی گرم
این ویتامین غیر سمی بوده و مقدار اضافی آن از طریق ادرار دفع می شود.
منابع ویتامین B2
+ نوشته شده در سه شنبه سیزدهم دی ۱۳۹۰ ساعت 14:47 توسط میثـــــــم
|